Uma caixa pliométrica é um equipamento de treino utilizado na ginástica e no desporto para exercícios pliométricos. Normalmente, é feita de madeira ou de material almofadado e tem uma forma retangular ou cúbica. Por isso, os atletas utilizam-na para treinar os saltos e melhorar a sua força, potência e coordenação. Ademais, também pode ser utilizada …
Os carrinhos de praia são muito mais do que simples acessórios para levar coisas até à beira-mar. Por exemplo, graças ao seu design prático e versátil, tornam-se ferramentas indispensáveis para diversas atividades ao ar livre. Ademais, neste post, serão explicados os diferentes tipos de carrinhos de praia, as suas principais características e como escolher o …
Com a chegada do verão, o Dia Internacional do Piquenique é a desculpa perfeita para sair ao ar livre e aproveitar a natureza. Celebrado a 18 de junho, este dia convida-nos a desfrutar de momentos de lazer, convívio e boa comida num ambiente descontraído. Na Aosom.pt, temos tudo o que precisa para tornar o seu …
O verão chegou e com ele a promessa de dias relaxantes à beira-mar. Ademais, para garantir que cada momento seja aproveitado ao máximo, nada melhor do que uma espreguiçadeira de praia que combine conforto e praticidade. Na Aosom.pt, oferecemos uma variedade de espreguiçadeiras para praia que combinam comodidade e facilidade de transporte. Saiba mais sobre …
Sabias que, a partir deste ano, existe o Dia Mundial do Futebol? O futebol é um desporto que une pessoas de todas as idades e culturas. Na Aosom.pt, queremos partilhar contigo a emoção e paixão que este desporto desperta. Neste post, não só vais descobrir a sua origem, como também te vamos oferecer ideias divertidas …
Como certamente sabe, 8 de março é o Dia Internacional da Mulher. Existem discrepâncias entre se é um dia que é comemorado ou reivindicado. De qualquer forma, neste dia, mais do que o normal, tenta-se sensibilizar a população e governos sobre a violação dos direitos da mulher que ainda hoje existe. É um dia em …
De acordo com o dicionário, pai é um homem que procriou um ou mais filhos e que exerce as funções paternas. Contudo, a realidade é que não é necessário ser o pai biológico de uma criança para ser amado e representar a figura paterna. O Dia do Pai tornou-se o dia ideal para mostrar o …
Neste artigo, falaremos sobre a Blue Monday, considerado o dia mais triste do ano. Mas, será realmente o dia mais triste? E, se for, como podemos superá-lo? Na Aosom.pt, acreditamos que qualquer dia, inclusive a Blue Monday, pode ser uma oportunidade para fazer mudanças positivas e cuidar de si mesmo. Continue lendo para descobrir mais! …
Quando pensamos em equipamento de exercício para utilizar em casa, vêm-nos frequentemente à cabeça as típicas bicicletas estáticas e passadeiras por exemplo. No entanto, o mundo do fitness e do bem-estar oferece uma vasta gama de possibilidades para além do convencional. Desse modo, existem aparelhos menos conhecidos, mas igualmente benéficos, que podem acrescentar variedade e …
