Já está de férias e pensas em ir acampar durante alguns dias com a família ou amigos? Se quiser ir acampar e quiser certificar-se de que não perde nada, dizemos-lhe tudo o que precisa de ter em conta para que não se veja com pressa no dia anterior à sua partida, ou pior, quando lá …
Você já se perguntou alguma vez o beneficioso que pode chegar a ser o treinamento com pesos? Todos o associamos a força, isso é evidente. E também, a aquelas pessoas que recorrem a sua prática somente para melhorar seu físico. Porém mais além desses benefícios já conhecidos, há outros muito interesantes. Quer conhecê-los? Treinamento de …
Nossas mães temos que mimar todos os dias do ano, e qualquer dia é bom para comprar-la um presente. Mas já que existe um dia em homenagem a elas, como não vamos celebrar? Em Aosom.pt te damos algumas ideias para te ajudar a fazer este dia ainda melhor. Com o conformistas que são sobre tudo …
No Dia Mundial da Atividade Física, queremos ajudá-lo a ter uma vida saudável, oferecendo uma seleção de produtos para que possa se exercitar em casa e ao ar livre que mais lhe convier. Também lhe falará mais sobre o impacto da sua prática no dia a dia e as recomendações da OMS para levar um …
Quem não sabe que 14 de fevereiro é o dia dos namorados? Neste dia, em vários países do mundo, esta homenagem ao amor e ao carinho é celebrada. Embora possa parecer uma celebração puramente comercial, sua origem remonta ao século III em Roma. Sabia? O certo é que aqui em Portugal, que inicialmente popularizou essa …
É daqueles que tomam resoluções e aproveita o início de um novo ano para o fazer? Há uma frase que diz: o melhor momento é agora. Contudo é apenas no presente que podemos lutar pelos nossos sonhos, objetivos, propósitos, desfrutar da nossa família e amigos, valorizar as pequenas coisas e, em resumo, ser ou trabalhar …
Com certeza não é a primeira vez que você ouve que, para ficar em forma e saudável, devemos caminhar 10.000 passos por dia. Além do mais, é a própria OMS que o recomenda. Essas etapas se traduzem em uma distância de 7 ou 8 quilômetros. Se você é uma pessoa que não está acostumada a praticar …
