Sabias que, a partir deste ano, existe o Dia Mundial do Futebol? O futebol é um desporto que une pessoas de todas as idades e culturas. Na Aosom.pt, queremos partilhar contigo a emoção e paixão que este desporto desperta. Neste post, não só vais descobrir a sua origem, como também te vamos oferecer ideias divertidas …
De acordo com o dicionário, pai é um homem que procriou um ou mais filhos e que exerce as funções paternas. Contudo, a realidade é que não é necessário ser o pai biológico de uma criança para ser amado e representar a figura paterna. O Dia do Pai tornou-se o dia ideal para mostrar o …
Quando pensamos em equipamento de exercício para utilizar em casa, vêm-nos frequentemente à cabeça as típicas bicicletas estáticas e passadeiras por exemplo. No entanto, o mundo do fitness e do bem-estar oferece uma vasta gama de possibilidades para além do convencional. Desse modo, existem aparelhos menos conhecidos, mas igualmente benéficos, que podem acrescentar variedade e …
O verão chegou e com ele as tão esperadas férias, relaxamento e diversão. E a praia é um dos destinos mais procurados pelas pessoas, afinal, é o lugar perfeito para se refrescar e aproveitar o calor. Mas para que esse dia na praia seja realmente inesquecível, é essencial ter alguns cuidados e planeamento. Afinal, quem …
Hoje queremos propor-lhe que desfrute do bom tempo e faça exercício ao ar livre de uma forma divertida e descontraída, atreve-se a tentar? Estamos a falar de paddle surf, uma prática de desporto que está cada vez mais na moda, e que ao contrário do que muitos pensam, não é apenas algo para os jovens …
As pessoas utilizam as bicicletas estáticas como uma opção popular de exercício em casa para melhorar a resistência cardiovascular e fortalecer os músculos das pernas, entre outros benefícios. Neste post, vamos falar mais sobre o seu funcionamento, os benefícios da utilização de uma bicicleta de estática e apresentar-lhe dois os dois modelos preferidos dos nossos …
Muitas pessoas adoram receber os amigos em casa e fazer encontros informais para colocar a conversa em dia. Mas, muitas das vezes a vida cotidiana agitada e estressante não nos deixa tempo para aproveitar esses momentos de relaxamento e diversão. Por essa razão é importante tirar um tempo livre para desfrutar da companhia dos amigos …
A sua resolução deste ano 2023 é a de praticar mais exercícios? Gostaria de praticar mais desporto? Se está a pensar em começar a praticar mais ou se está descontente com os resultados do seu plano atual, tome nota. Alguma coisa pode estar errada. Dessa forma aqui estão os 4 princípios básicos que todo o …
As crianças que praticam desportos têm muitos benefícios, tanto físicos quanto mentais. Um dos principais benefícios é a prevenção da obesidade e o controlo do peso, pois a atividade física regular ajuda a queimar calorias e a manter o corpo em forma. Além disso, as crianças que praticam desportos aprendem a trabalhar em equipa e …
