Com certeza não é a primeira vez que você ouve que, para ficar em forma e saudável, devemos caminhar 10.000 passos por dia. Além do mais, é a própria OMS que o recomenda. Essas etapas se traduzem em uma distância de 7 ou 8 quilômetros. Se você é uma pessoa que não está acostumada a praticar …
