Estás a pensar em entrar dentro do mundo do exercício físico e não sabes bem por onde começar? Ou já praticas há algum tempo, mas queres elevar o teu nível? Qualquer que seja a razão pela qual estás a ponderar comprar uma barra de elevações, nós aqui na Aosom.pt elaborámos um guia prático com as informações essenciais para te ajudar a descobrir qual o melhor modelo que se adequa às tuas necessidades, para que possas fazer a melhor decisão consoante as tuas necessidades.
O que precisas de saber antes de comprar uma barra de elevações?
Antes de escolheres a tua barra de elevações deves ter em consideração a razão que te leva a querer adquirir uma barra de elevações. Existem diferentes tipos de barras de elevações: as de chão que têm altura ajustável; as de parede, onde é necessário perfuração; e tens também barras de elevação muito mais complexas.
Para escolher entre estes diferentes tipos de barras, podes basear-te em diversos conceitos tais como a solidez, a versatilidade, a compacidade, a aderência, o peso e a facilidade de montagem e desmontagem.
Em seguida comparamos algumas características importantes que te vão permitir fazer assim uma decisão mais informada sobre a barras de elevações que te servirá melhor:
Barra de Elevação com Altura Ajustável
Barra de elevações possui a altura ajustável entre 83-119 cm. Fabricado com uma estrutura metálica é resistente e pode suportar uma carga máxima até 100 kg. Este suporte te oferece um espaço para praticar exercícios como flexões, abdominais, elevação de joelhos entre outros.
Requer uma montagem simples.
Barra de Elevação Multifuncional
Barra de elevações de parede multi-funções, com a possibilidade de colocar saco de boxe e cordas TRX. Ideal para se adaptar aos seus exercícios e rotinas de treino graças a sua funcionalidade.
Montagem um pouco mais complexa mas ao mesmo tempo simples, apenas tens que aparafusar a parede.
Barra de Elevação de Parede
Barra de elevações de parede, multifuncional com apoios acolchoados para um maior conforto e punhos antiderrapantes.A sua carga máxima é de 120 kg Ideal para trabalhar a parte superior do corpo.
Montagem um pouco mais complexa mas ao mesmo tempo simples, apenas tens que aparafusar a parede.
Qual a barras de elevações que se adequa melhor às tuas necessidades?
Vejamos então quais são as principais diferenças entre os nossos produtos mais reputados para te ajudar a tomar a melhor decisão:
⭐ Melhor Qualidade-Preço
- Medidas Totais: 104 x 70.5 x 122 cm;
- Suporta até 120 kg;
- Foco: Elevações de joelhos, flexões e abdominais;
- Contém almofadas antiderrapantes.
⭐ Entre os mais vendidos
- Medidas Totais: 70 x 48 x 53 a 63 cm;
- Suporta até 120 kg;
- Foco: braços e ombros;
- Suporte de espuma.
⭐ Entre os mais económicos
Barra para Elevações e Musculação
- Medidas Totais: 102 x 35 x 25 cm;
- Suporta até 110 kg;
- Foco: abdominais e flexões;
- Vem com almofadas para proteger as portas.
Porque devo comprar uma barra de elevações?
Muitas são as razões que te levam a querer comprar uma barra de elevações. A principal razão, na maioria dos casos, será, para que possas desenvolver e/ou melhorar o teu físico e manteres uma rotina saudável sem teres que propriamente sair de casa, pagar por um ginásio ou gastar dinheiro em equipamento que ocupa bastante espaço. As barras de elevação são a perfeita junção entre um preço acessível e um produto que pode ser instalado em qualquer sítio, garantindo na mesma os resultados que procuras.
FAQ’s
Antes de fazeres qualquer compra deves ter em mente qual a finalidade que desejas que o produto venha a ter. Neste caso específico, deves ponderar e decidir que tipo de grupo muscular pretendes trabalhar. Para que tal aconteça, deves ter presente o número de possíveis apoios que necessitas e os exercícios que cada um oferece: elevações, flexões, fundos, trabalho de ombros e braços, entre outros.
Se pretendes um treino mais completo, deverás optar por uma barra de musculação de parede, pois são mais estáveis e resistentes. Sendo que terás de ter sempre em atenção a carga máxima do produto.
As barras de elevações para a porta, contém um regulador de tamanho que faz com que adapte o tamanho da barra ao tamanho da porta, fazendo assim com que ela se fixe sem ser preciso qualquer tipo de perfuração.Mas tem de ter também em conta a carga máxima dessas barras, pois apesar de seguras, são mais instáveis pois são fixas apenas com pressão.
Ao comprares uma barra de elevações tens que te perguntar a ti mesmo, o que é que eu quero treinar? E quando tiveres a resposta a essa questão terás de ir ver as características das barras de elevações para ver qual é a que se adequa melhor às tuas necessidades.
As barras de musculação, ainda que possam parecer objetos bastante simples no seu todo, na realidade oferecem um grande número de possibilidades no que toca aos treinos que podes realizar com as mesmas.
Normalmente o seu foco passa por treinar abdominais, costas, bíceps, tríceps, peitorais entre outros. No entanto, cabe-te a ti, o comprador, primeiro delineares um plano de treino para que tenhas já em mente qual a melhor opção optar no momento da compra.
Manutenção
Deves fazer uma correta manutenção do teu produto se queres estender a sua vida útil e aproveitá-lo ao máximo. Recomendamos sempre primeiro ler o manual de instruções do fabricante de cada produto onde podes encontrar conselhos úteis de manutenção. Em seguida deixamos também alguns dos nossos conselhos para te ajudar a estender a duração do teu produto:
- Não deves exceder o peso máximo que cada produto específico pode suportar, pois pode vir a pôr em causa a tua segurança e a danificar o espaço onde a barra de musculação se encontra.
- Deves verificar, com alguma regularidade, se existe algum ponto onde surja ferrugem ou desgaste causado pelo uso.
- Antes de praticar qualquer treino, sempre verificar que a barra de elevações se encontra bem instalada para que não te magoes enquanto a utilizas.
- Após cada utilização deves ter em atenção limpar qualquer tipo de sujidade que o produto possa vir a ter. Deves limpar regularmente todo e qualquer equipamento que utilizes para praticar exercício físico.
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