Se estás a pensar em comprar um banco de musculação certamente terás algumas dúvidas sobre qual é o melhor modelo a escolher. É por isso que em Aosom.pt elaborámos este guia de compras para que possas escolher entre todas as opções disponíveis aquela que se adapta melhor às tuas necessidades.
O que precisas de saber antes de comprar este produto?
Antes de escolheres o teu produto deves saber se preferes um banco de abdominais ou um banco multifuncional. Inclusive se buscas um modelo mais básico para desfrutar do exercício ou se estás à procura de um produto que te ajude a fazer algum exercício específico.
Em seguidas comparamos ambos os tipos de produtos lado a lado, permitindo-te assim fazer uma decisão mais informada sobre o produto que te servirá melhor:
Banco de Abdominais
- Não possui arrumação para acessórios
- Trabalha braços, pernas e cintura
- O encosto não é ajustável, mas o suporte para as pernas possui uma altura ajustável em até 3 níveis
- Possui um desenho compacto, podendo ser guardado em qualquer espaço
Banco Multifuncional
- Banco multifuncional, ideal para realizar diferentes tipos de exercícios
- Possuem suporte para discos de pesos e outros acessórios
- Trabalha tronco, braços, pernas, bíceps, tríceps, ombros, peito e cintura
- Completamente ajustável, tanto o encosto do assento como suporte para barras
- Ocupa mais espaço
Qual o produto que se adequa melhor às tuas necessidades?
Tal como foi dito anteriormente, é importante saberes qual é a tua motivação principal para quereres treinar utilizando um banco de musculação. Alguns destes bancos são especializados em treino abdominal, o que faz com que os bancos abdominais sejam uma ótima escolha caso queiras trabalhar esta área, no entanto, se preferires algo que te ajude mais no treino de pernas, a máquina de agachamentos poderá ser a opção mais indicada para ti. Se ainda não sabes bem ou queres explorar mais opções talvez um banco multifunções te possa ajudar a descobrir no que te queres focar.
Vejamos então quais são as principais diferenças entre os nossos produtos mais reputados para te ajudar a tomar a melhor decisão:
⭐ Melhor Qualidade-Preço
- Fabricado com espuma XPE
- Bom amortecimento e absorção de impacto
- Uso interior ou exterior
- Não possui funções didáticas
- Inclui bolsa de armazenamento e lado duplo
⭐ Entre os mais vendidos
- Ajustável em 4 posições
- Desmontável
- Trabalha tronco, abdómen, braços, pernas, cintura e glúteos
- Não inclui acessórios
⭐ Entre os mais económicos
- Ajustável em 7 posições
- Dobrável
- Trabalha tronco, braços, abdominais, pernas, bíceps, tríceps, ombros, peito e cintura
- Inclui 1 suporte para pesos, 2 cordas elásticas e 1 esticador com mola
Porque deves comprar este produto?
Muitas são as razões que te podem levar a querer comprar este produto. A principal na maioria dos casos é a indisponibilidade para ir a um ginásio ou não ter tempo para praticar desporto ao ar livre. Para aqueles com mais idade que não podem sair sozinhos à rua este produto é uma grande ajuda para evitar um estilo de vida sedentário. À parte destes motivos estão também as vantagens de praticar exercício físico como:
- São objetos simples, económicos, de fácil manutenção, ocupam pouco espaço e podem ser desmontados e armazenados de forma eficiente.
- Permitem que se acrescente alguns complementos extra, como cordas, elásticos ou outros para potenciar mais os exercícios, sendo que alguns destes bancos vêm com alguns destes complementos incluídos.
- Adaptam-se para qualquer nível de treino, quer para quem está a começar, para veteranos e amantes de musculação ou até para atletas e profissionais.
- Ajuda a fortalecer músculos, ligamentos, tendões
- Contribui para a perda de peso e de calorias
- Permite que te exercites 24/7, independentemente do tempo no exterior
FAQ’s
Sim! Os bancos de musculação são versáteis e fáceis de utilizar. A sua utilização é multifacetada e pode ser utilizada por aqueles que já têm experiência com este tipo de exercícios ou por principiantes. Mas se nunca praticou exercícios antes, recomendamos que busque a ajuda de um profissional para te auxiliar.
Apesar de não ser obrigatório, é recomendável ter um banco inclinado. O banco inclinado torna a experiência de uso deste acessório de treino mais versátil, permitindo treinar mais músculos durante o teu treino.
Depende da tua preferência pessoal, os bancos multifuncionais serão uma melhor escolha se te quiseres focar nos tríceps, bíceps, tronco, braços e pernas, mas se te quiseres focar no teu treino de braços pernas e cintura, os bancos abdominais irão proporcionar-te este treino sem ocupar muito espaço na tua casa, sendo que muitas vezes os bancos abdominais são também dobráveis e fáceis de arrumar ou até transportar de um lado para outro. No entanto, os bancos multifuncionais permitem-te também trabalhar com vários tipos de acessórios e complementos que te permitem levar os teus treinos até ao próximo nível.
Os bancos multifuncionais por norma trabalham os músculos dos tríceps, bíceps, tronco, braços e pernas sendo ideais se buscas trabalhar várias partes do teu corpo simultaneamente. Podem inclusive ser complementados com acessórios que te irão permitir trabalhar com mais ou menos intensidade ou até novas partes do teu corpo que até ao momento nunca trabalhaste, através por exemplo de discos mais ou menos pesados.
Ambas as opções, bancos multifuncionais ou os bancos abdominais podem ser utilizados por principiantes, mas caso não tenhas ideia de que tipo de trabalho muscular preferes, os bancos multifuncionais vão certamente cobrir uma maior gama de necessidades. Começar com exercícios simples como abdominais e flexões num banco abdominal é ótimo para criares massa muscular, no entanto os bancos multifuncionais vão permitir que vás evoluindo e comeces a poder usufruir de novas funções do teu banco com novos acessórios como mais discos de peso por exemplo, que te irão permitir trabalhar mais profundamente os músculos que criaste anteriormente durante os teus treinos.
Manutenção
Se queres estender a vida útil do teu banco, deves fazer uma correta manutenção do mesmo. Lembra-te que podes encontrar especificamente conselhos de manutenção do fabricante para cada modelo no devido manual de instruções.
- Após cada utilização, deves limpar as zonas do teu banco que estiveram em contacto direto com o teu corpo durante a última utilização para evitar acumulação de bactérias provenientes do suor. Este processo não deve demorar mais de dois minutos e é extremamente importante para estender a vida útil do teu equipamento.
- Passa com o aspirador ou vassoura por baixo do teu banco para evitar a acumulação de pó.
- Deves verificar, com alguma regularidade, se existe algum ponto onde surja ferrugem ou desgaste causado pelo uso. Para a sua manutenção recomendamos que o lubrifiques de tempo a tempo com óleo, por exemplo DW-40.
- Se o banco possuir parafusos, roldanas ou outro tipo de encaixes, deves garantir que são oleados periodicamente.
❤️ Inspire-se com os preferidos de nossos clientes
